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酱焖鲫鱼的做法步骤

更新于:2018-07-05
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食材明细

酱焖鲫鱼的做法详细步骤

制作方法:

1、  把小鲫鱼宰杀洗净,码上黄酒去腥。

2、  把生姜、大蒜、豆瓣酱切成碎末后,拌在一起,

3、  炒锅上火后,放菜油烧热。将小鲫鱼在锅里炸一下,捞起。

4、  把生姜、大蒜、豆瓣酱的碎末混合物放入油锅里炒香。

5、  将鱼放入锅里,加入冷水,使其刚好没过鱼。

6、  慢火焖煮15分钟,加入酱油、醋、白糖、料酒、醪糟。

7、  再煮5分钟后把鱼捞起装盘。

8、  在锅里加入葱花,收干汤后。把锅里的汤汁淋到鱼上即可。

酱焖鲫鱼的营养分析

  • 1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、...
    一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性...详细介绍
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